猝死一般是指没有任何先兆，一个小时之内就出现死亡的惰况。大多数 碎死现象的产生，主要原因在于心律失常。
心律失常又分为两种情况，一是心 脏突然停止跳动，引起传导阻滞，这类悄况占到了所有碎死现象的15%;另一 种是心室倾动，就是心电紊乱。心脏不规则跳动，人在几秒钟之内就有可能丧 失意识，这类情况占到了85%。
一般而言，有三类诱因会造成猝死:一是冠心病和心绞痛造成的猝死。 在发病时人体往往会出现胸痛，胸闷的症状，这类情况多见于中老年人:二是 病毒性心肌炎引发的猝死:三是先天性遗传疾病导致的猝死。中年猝死，大多 数属于第二种情况，主要是因为病毒俊犯心肌，造成人体出现头痛，浑身无力 等类似于感冒的症状，一般容易被忽视。
因此，中年男性千万不要轻视感，症状的出现。如果身体出现头痛，无 力。发烧等感冒症状，就要及时上医院检查一下。
在引发猝死的直接死因中，贵阳桑拿小编发现居于前五位的是冠状动脉疾病、主动脉瘤、 心瓣膜病、心肌病和脑出血。和一般猝死几乎没什么不同，这些疾病的隐蔽性 蒙蔽了过劳者，以至酿成恶果。可见，过度劳累也是一个重要的诱因。
另外，过重的生理压力。工作压力也是引发猝死的凶手之一处于长期 的精神重压下，各种疾病的几率会增加3-5倍。而免疫力低下，等于身体 内部的防卫力且不足，小至感留，大至癌症，都有可能发生。
为了尽最减少猝死的发生，做到及时自救，中年人应该注意，一旦出现 突发症状，如疲劳和呼吸困难时，就要引起自己和家人的重视。
而当猝死发生后.如果个人在2-4分钟内没有获有效的治疗干预，大 脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。
对干发生在健康成年人身上的猝死，特别是无基础心脏病的心脏性猝 死，若救治及时.部分病人可获存活:而发生干急性心肌梗死早期的原发性心 室颇动。若经及时地电除颇抢救。复苏的成功率可达70%一100%。
由此可见，在猝死发生的第一时间，尽快进行心肺复苏.尽快建立有效 的呼吸和循环是复苏成功的最重要环节。
此外，在日常生活中，当发现有人突然意识丧失而倒地时，应该立即让其平卧，拍击其面颊并大声呼叫，同时，用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动。若其无反应且没有动脉搏动，就应当立刻进行心肺复苏。
首先令其头部后仰以畅通气道，继之进行有效的胸外按压，同时，进行口对口的人工呼吸，这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。在进行基本的心肺复苏的同时，应尽快呼叫急救人员，以采取进一步的救治措施。
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