中医认为，肝脾胃为人体三大要素，而脾胃又是肌肉、脏腑等他们生命活动中得到营养、维持再生和向全身输送能量的器官。换句话说，脾胃的好坏对整个身体健康至关重要。那么，如何养护脾胃呢？
首先，注意饮食。以养生食品为主，戒掉辛辣、肥腻等刺激性食物，同时要科学地搭配正常的副食品，注意饮食不要偏食、暴饮暴食。其次，保持心情平静。压力大，情绪不良等，会导致脾胃消化功能紊乱，还会诱发其他疾病。最后，根据中医的相关理论，采用一些中药进行养护，可以有助于达到养胃 健脾的效果。
以下几种中药备受推崇。苦参，可以清热解毒，调节胃的机能，有效治疗胃炎、消化不良等症状。党参是一个重要的补益草药，广泛用来治疗神疲乏力、出汗不透等症状，同时也可作为养生食品加以食用。此外，黄芪和枸杞等，都被视为中医养生中的重要成分。
当然，以上提到的中药都应该在专业医生的指导下使用，避免任何不必要的风险。总之，在日常生活中保持健康的饮食和生活习惯，以及一些辅助手段，可以在很大程度上达到养胃 健脾的效果，从而促进全身健康。
